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Oggi viviamo in un mondo troppo frenetico, che ci porta a mettere a dura prova il nostro corpo e la nostra mente. Tutti vogliono tutto e subito. Il mondo del lavoro è sempre alla ricerca di super qualificati, con troppi titoli, troppe lingue da parlare e troppo digital da saper usare. A tutto questo vortice di stess, l’unico modo per alleviare a tutto questo peso è rifugiarsi nei propri hobby. L'hobby è qualcosa che facciamo per piacere, per passione. Ognuno ha il suo. Io, per esempio, sono un appassionato di giardinaggio e vi vorrei parlare degli effetti positivi che ha una serra da orto o giardino sull’uomo.
Per chi ha la fortuna di possedere un pezzetto di terreno vicino casa, lo tiene incolto e non sa cosa farsene, dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di coltivare le proprie passioni attraverso una serra da giardino e progettare le giornate a contatto con la natura.
Non c’è ancora una chiara scienza a riguardo, ma numerosi studi sembrano dimostrare che il contatto con ambienti naturali migliori l’umore e riduca lo stress. Insomma, immergersi nella natura, coltivare gli ortaggi e piante ha effetti benevoli sia sul piano fisico che su quello psicologico.

La serra per agricoltura e giardinaggio come antistress

Siamo circondati da paesaggi artificiali e quindi sempre esposti ad ogni tipo di inquinamento atmosferico e acustico. Purtroppo, per chi vive nelle grandi città, questo diventa normale. Solo quando ci spostiamo dalla città alla campagna, ci rendiamo conto dell’effetto che quei continui rumori hanno su di noi.
La loro intensità, il frastuono, compromettono notevolmente la nostra capacità mnemonica e di problem solving, generando uno stato di stress continuo.
La serra da giardino, può essere un ottimo strumento per alleviare lo stress. Ci permette di coltivare gli ortaggi che amiamo, mette a dura prova il nostro fisico, come se fosse una palestra, e allo stesso tempo ci fa immergere nella natura. Insomma, ha lo stesso effetto di una passeggiata in un bosco verde.
I giapponesi hanno una parola per indicare le grandi passeggiate nei boschi e nelle foreste per promuovere la salute mentale: Shinrin-yoku che significa letteralmente “bagno nella foresta” o “trarre giovamento dell’atmosfera della foresta”. Infatti, uno studio condotto da ricercatori giapponesi ha rilevato che questa pratica è particolarmente utile per alleviare lo stress. Su un campione di 498 soggetti, la ricerca ha dimostrato che coloro che avevano praticato Shinrin-yoku avevano ridotto il grado di ansia e depressione e sperimentavano un maggior senso di vitalità, rispetto ai soggetti del gruppo di controllo che non avevano compiuto l’attività.

Parametri fisiologici

Sembra che sia negli adulti che nei bambini, anche alcuni parametri fisiologici tendano a normalizzarsi, a contatto con il verde. Come per esempio, la pressione, la frequenza cardiaca e il livello del sangue di ormoni legati allo stress.

I benefici della serra e della natura

È innegabile, quindi, che chi è a contatto con il verde e coltiva con una serra da orto ne tragga giovamento. I benefici sono molteplici:
• Antistress naturale
• Fare il pieno di vitamina D – i raggi solari producono vitamina D e il miglior modo per farne scorta è l’esposizione
• Più vigore – per chi si sente spossato, il contatto con la natura rigenera le forze.
• Miglioramento dello stato di salute – cambiamenti bio-chimici e fisici che sono alla base di un corpo robusto e sano
• Contro la depressione – il verde, i suoni della natura, la riconquista di una condizione a misura d’uomo e il senso di libertà sono tutti aspetti essenziali per il mantenimento del nostro equilibrio psichico
Tutto questo lo puoi ottenere visitando il sito www.dawa-shop.it in modo da acquistare una serra da giardino.